男性可以怎么样有效的预防早泄

时间:2020-11-26 文章来源:江门福兴医院 浏览:

  男性可以怎么样有效的预防早泄?要对性知识有充沛的了解,充沛 认识精力要素对性功用的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和惊骇;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺少决心;夫妻两边要添加感 情沟通,消除不和谐要素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓舞老公,尽量避免不满情绪流露,避免给老公形成精力压力;性交时思想要会集;特别是在到达性快感 顶峰,即将射精时,更要思想会集。

  1、节房事,戒手淫

  长时间房事过度,沉浸于色情,频频手淫导致精力疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属忌讳之列。实践证明,夫妻分床,中止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充沛歇息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

  2、饮食调养

  1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,进步性欲, 也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于进步 性功用。

  2)不用忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,防备阳痿、早泄不用忌口,避免处处设防,添加心理担负,一起也避免营养缺少,身体虚弱。

  3、进步身体素质

  身体虚弱,过度疲惫,睡眠不足,紧张耐久的脑力劳动,都是发病要素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且留意歇息,避免过劳,调整中枢神经系统的功用失衡。

  4、稳重用药

  1)中医对本病的防治,强调辨证施治,按照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能进步性功用,反而导致其他疾病。

  2)到目前停止,西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药,相反却有不少药物能够导致阳痿,如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿药速尿、 安体舒通,治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛,治溃疡病的甲氰咪胍,止痛药吗啡、度冷丁,安眠药利眠宁、安眠酮,激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不 会使服用者都发生阳痉,但应该稳重,不宜长时间使用。

  5、戒烟酒

  长时间抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的发生。国外研究者指出,导致血液循环不良而形成阳痉的要素有抽烟、糖尿病、高胆固醇 和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮下降,70一80%的人呈现阳痿或不育。

  6、按摩防备

  1)常常按压第4腰椎。

  2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤停止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

  3)揉按脚踝后内外洼陷窝偏下处,坚持。

  7、练“兜肾功”

  兜肾功又名“铁裆功”,是古摄生家秘而不传的健身功,其详细练法分为4步:①两手搓热,一手兜睾丸,另手小指侧放在小腹毛际处,然后双手齐用力 向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手,同样再擦兜100次左右。②两手搓热,然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。③两手掌挟制睾丸和阴茎 用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸,两手交替进行,然后揉小腹几十下。留意:此法用力的强度和次数要按部就班,初练时,用力要轻,次数可酌减, 练后以不感疼痛和不适为度。但练到必定程度后,用力要尽可能大,次数也可增到几百次。一起要保持阴部清洁,避免感染,明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。

  8、避孕套

  已患早泄者,能够用避孕套等用具,有意识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝;或行房时转移留意力,减低射精激动;或测验添加行房次数,下降龟头敏 感度。其中,添加性交次数与控制房事、转移留意力与思想会集,要辩证地看待,因人而异,因病况而异,各得其用,并不矛盾。一般来说,阳痿者留意后者,早泄 者可测验前者。

  9、食药防备

  1)狗肉500克,黑豆50克,炖烂常服。

  2)将大米loo克淘洗干净,加水煮至半熟时,参加100克羊肉末,搅匀,煮烂,即可食用。

  3)麻雀5—10个,去毛与内脏,洗净后炒熟,然后参加少数白酒,稍煮,再加水,入米loo克煮粥i粥将成时,加葱白3支,再煮一二沸即可食用。

  4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜一起放在嘴里渐渐嚼烂,再缓缓咽下。

     

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