男性在日常生活中要如何调理早泄

　　男性在日常生活中要如何调理早泄?早泄是指男性在性交时勃起的阴茎插入阴道，或刚插入阴道还未抽动时，已经有精液泄漏，阴茎萎缩不能性交。早泄是生活中频繁发生在男性朋友身上的疾病，有这种疾病的男性朋友必须立即治疗。治疗早泄不仅要选择合适的治疗方法，还要选择相应的生活护理。

　　1、按摩穴位

　　按摩是我国几千年博大精深的保健方法，有特殊疗效。男性朋友也可以选择以按摩的方法促进早泄的治疗。例如，可以用手指握住阴茎进行按摩，不仅可以扩张血管，增加血液循环，还可以促进阴茎的积极勃起。

　　2、运动训练

　　做阴茎训练的方法有助于早泄。局部训练效果很小。男性朋友应该强化整体的运动锻炼。具体的运动项目由个人决定，强度过高则要不得，强度过低也要不得。 慢跑、游泳、登山运动、打球、体操、健身房锻炼等都是很好的选择。

　　3、节房事、手淫

　　长时间的房事过度，沉浸于色情中，频繁的手淫导致精神疲劳，是导致阳痿、早泄的重要原因，已成为禁忌。实践证明，夫妻分床、暂停夫妻生活、避免多种性唤起、让中枢神经和性器官休息，确实是预防阳痿、早泄的有效措施。

　　4、心理调节

　　在早泄的病因中心理因素占一部分。例如，夫妻生活时，心理紧张、生活压力会导致早泄。因此，男性早泄调理先要有平稳的心中的感觉，消除消极的心理情感，建立健康的性心理，保持乐观的态度。好的心中的感觉对治疗疾病有好处。

　　5、饮食调节

　　我国原始传统疾病的治疗方法是饮食疗法。实际上，早泄也可以用饮食调节，男性朋友可以吃更多的固精的食物，这种食物中富含锌元素，锌不仅让人体的免疫力提高，是精液和性荷尔蒙激素的重要组成部分。例如韭菜、羊肉、动物肾脏、海鲜、虾、海带。

　　上面是有关于早泄的介绍。如果男性患有早泄，应尽早送入正规医院，不要因面子问题延误治疗。因为越久伤害的可能性越大，所以早点治疗是很重要的。祝你身体健康。