男性需要怎样预防性交障碍

　　男性需要怎样预防性交障碍?当男性出现性交障碍时，因为不能很好地进行性生活，会影响性生活质量，从而损害夫妻关系。可能会有妻子的不满和指责，无形中影响男人的心理情绪，加重病情。那么需要做些什么来预防性交障碍呢?

　　1、保持适度的性幻想

　　很多夫妻在生活中逐渐失去性趣，部分原因是缺乏性幻想。男性要保持生活的新鲜感，对事物保持好奇心。

　　2、养成良好的生活习惯

　　不熬夜，不抽烟，不喝酒，保持生活规律，这是保持身体健康，避免动脉硬化导致不举的基本原则。同时，通常要多注意从食物中摄取必要的营养。

　　3、合理适度的运动

　　平时多运动，锻炼体力和心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力，比如跑步，骑自行车，游泳，打球。勃起神经与下体运动神经密切相关。

　　4、保持轻松的生活方式

　　压力是对中年男性“性”的致命伤害。人有压力，必须集中精力应对。会引起紧张。自然，体内肾上腺素分泌会增加，引起血管收缩，心跳加快，血压升高。以应付突发情况。

　　上面是预防男性性交障碍的预防保健方法。有性交障碍的男性朋友不妨试试。