男性需要怎样预防性交障碍?当男性出现性交障碍时,因为不能很好地进行性生活,会影响性生活质量,从而损害夫妻关系。可能会有妻子的不满和指责,无形中影响男人的心理情绪,加重病情。那么需要做些什么来预防性交障碍呢?
1、保持适度的性幻想
很多夫妻在生活中逐渐失去性趣,部分原因是缺乏性幻想。男性要保持生活的新鲜感,对事物保持好奇心。
2、养成良好的生活习惯
不熬夜,不抽烟,不喝酒,保持生活规律,这是保持身体健康,避免动脉硬化导致不举的基本原则。同时,通常要多注意从食物中摄取必要的营养。
3、合理适度的运动
平时多运动,锻炼体力和心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力,比如跑步,骑自行车,游泳,打球。勃起神经与下体运动神经密切相关。
4、保持轻松的生活方式
压力是对中年男性“性”的致命伤害。人有压力,必须集中精力应对。会引起紧张。自然,体内肾上腺素分泌会增加,引起血管收缩,心跳加快,血压升高。以应付突发情况。
上面是预防男性性交障碍的预防保健方法。有性交障碍的男性朋友不妨试试。
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