男性哪些日常习惯容易伤害精子

时间:2020-10-05 文章来源:江门福兴医院 浏览:

  男性哪些日常习惯容易伤害精子?精子是男性生育的关键,但日常生活中有很多行为习惯会损害精子健康。有哪些常见的坏习惯?以下是导致精子受伤的一些日常习惯。

  长时间穿紧身裤或牛仔裤

  青年男性喜欢长时间穿紧身裤或牛仔裤。紧身裤往往会把阴囊和睾丸牢牢粘在一起,使阴囊皮肤的散热功能无法发挥,从而增加睾丸的局部温度,阻碍精子的产生。另外,过紧的裤子会限制和阻碍阴囊的血液循环,容易形成睾丸血瘀,导致不育。

  热衷于泡澡和桑拿

  很多男性爱泡澡桑拿放松精神身体,但这样的高温活动无异于“谋杀”精子。精子产生和存活的适宜温度为1-2℃,即37℃以下,而泡澡和桑拿的温度远远超过这个标准。高温会破坏精子的生存环境,同时容易损伤睾丸的生精上皮,影响精子的产生、数量、质量、密度和活力,从而降低受孕机会,增加胎儿畸形率。

  经常骑赛车

  骑赛车是男性喜欢的运动。但是赛车的车把比座椅略低。男性骑行时重心前倾,腰部曲率增大,会使睾丸和前列腺紧贴座垫。长期挤压后,这两个部位容易缺血、水肿和发炎,影响精液的正常分泌和精子的产生,容易导致不育。

  沉迷于电脑

  男性往往比女性更依赖电脑。除了工作时间,很多男性业余爱好者也喜欢在电脑前通宵。工作的电脑显示器、主机、键盘、鼠标和外围设备都会产生多频辐射。睾丸对辐射高度敏感。如果男性长期暴露在电辐射下,睾丸的生精细胞会受到损伤,从而影响男性的生精功能,导致精子质量下降,甚至畸形。

  经常吃豆类食物

  豆类食品是近年来备受推崇的保健食品,虽然营养丰富,蛋白质高,但对精子的杀伤力很大。大豆及其产品富含异黄酮类植物雌激素。过量摄入会影响男性的雄性激素水平,导致精子数量减少,甚至不育。

  爱吃烧烤和油炸食品

  烧烤和油炸食品是男性的热门食品。烧烤和油炸食品在烹饪过程中会产生丙烯酰胺,而这种致癌物会毒害精子,导致男性少精、弱精。此外,油炸食品一般含有反式脂肪酸,也会影响男性激素的分泌,对精子活力有负面影响。

  精子对男人很重要。作为一个男人,身体强壮固然重要,但是生活中的不良习惯会损害我们精子的健康,进而导致其他方面的问题。如果男性朋友有不好的坏习惯,为了自己的健康,建议改正。

     

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