少精症怎样调理有好处

时间:2020-06-15 文章来源:江门福兴医院 浏览:

  少精症怎样调理有好处?少精症现在是常见的男性不育症,但男性朋友对少精症还不是知道很多。自己患了少精症应该怎么办?特别是如何调理,少精症的调理要点是什么?

少精症怎样调理有好处

  一、警惕肥胖,增加运动,不吸烟,不喝酒。

  二、注意安全,避免受伤。 轻伤并不是对生育能力没有影响,所以即使是轻伤也应该尽早诊疗。

  三、要养成良好的个人卫生习惯,预防危害以男性生殖能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传染病等。

  四、掌握一定的性知识,了解男性的生理特征和保健知识,发现睾丸肿、硬、凹凸、疼痛等有异常变化,一定要及时诊治。

  五、睾丸是一个非常娇嫩的器官,其理想的工作温度是比人的体温低一度左右,温度高就会影响精子的产生,必须避免会使睾丸温度上升的原因。 不要骑长时间的自行车,泡澡,穿牛仔裤。

  六、改变坏习惯,不要吃太多油腻的食物戒烟戒酒,注意不要接触日常生活中的有毒东西。从干洗店带来的衣服好的是几天后再穿,干洗剂会影响男性的性功能,所以也有必要注意的生活常识。

  七、必须有健康合理的饮食习惯。请不要吃多糖和多脂肪、含有防腐剂和着色剂的食物。水果和蔬菜在吃前要洗好几次,不要在泡沫塑料的便当盒里放热饭和热食物,也不要吃快餐。 另外,日常食物中要多摄取锌、硒含量高的可以促进精子活动力的食品,例如牛奶制品、黑豆、黑米等。

  上面介绍了如何调理少精症,改变坏习惯,避免受伤,防止肥胖,养成好的个人卫生习惯等,合理地护理自己的身体不仅可以加强精子的数量和质量,还可以使自己的身体更健康。

     

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