预防少精症要怎么做

时间:2020-06-15 文章来源:江门福兴医院 浏览:

  预防少精症要怎么做?少精症是男性不育的常见原因之一,给许多家庭带来了严重的烦恼。因此,男性朋友要在生活中注意预防,防止少精症的发生。那少精症要如何预防?

预防少精症要怎么做

  如何预防少精症有效

  一、保持适当的运动

  运动是保持健康的有效方法,运动不仅能保持身体健康和体力,还能有效地减压。同时,进行定期体检,能尽早预防各种疾病,避免疾病入侵,及时发现,及时治疗。

  二、保持均衡的营养

  健康饮食、均衡的营养摄取是保持健康的方法之一,男性存在营养过剩的问题,但为了健康生育,男性应该多摄取蔬菜水果和海产品,定期摄取动物肝脏,保持营养摄取的平衡。

  三、定期体检疫苗

  男性的免疫能力不像女性那么可靠。定期体检不仅可以在以预防很多疾病,而且接种疫苗还可以预防一些传染病,特别是可能影响生殖健康的传染病。

  四、注意清洁卫生

  日常生活中一定要养成良好的生活习惯,保持个人卫生清洁。会阴等部分隐私部位通气性不行,容易分泌汗水,是污垢的隐藏场所。常清洗,不要穿紧身的透气性不好的裤子。 不要长时间泡澡,洗桑拿浴,骑自行车,开车,坐沙发等。

  五、远离烟酒

  研究表明,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。不去桑拿浴和蒸汽浴,高温的蒸汽会直接伤害精子,也会影响精子的生成。

     

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