IT人士前列腺炎的保健办法有什么

时间:2020-11-05 文章来源:江门福兴医院 浏览:

  IT人士前列腺炎的保健办法有什么?近看了一条新闻,说IT人事易患前列腺炎,IT人事朝出暮归,有时遇上赶工作,甚至减半到深夜,而且饮食上得不到保证,长此以往,容易患前列腺炎疾病,为了缓解IT人事既可以好好工作,又不影响身体健康,江门男科医院医生告诉大家IT人士保健方法,帮您远离前列腺炎疾病危害。

  IT人士前列腺炎的保健办法有什么?

  IT人士长期接触电脑,很容易带来前列腺炎、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力,精神总是处于紧张状态。有医生建议,IT人士保健可以从以下几个方面着手:

  1、定期体检:至少每年进行一次健康体检,体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。

  2、强制休息:面对电脑两小时,至少休息10分钟,可起身活动头颈、四肢,目视远方。

  3、调整坐姿:眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角,保持同一坐姿的时间不宜太长。

  4、饮食调节:饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主,多饮茶,上午一杯绿茶,下午一杯菊花茶,疲劳时一杯枸杞茶,夜间一杯决明茶。

  5、运动调节:经常活动手腕、头颈部、腰部,每周至少一次户外运动。

  IT人士易患前列腺炎,IT人士保健方法!希望从事IT行业的男性朋友读完本文后,对您预防前列腺炎疾病有所帮助,工作虽重要,但是身体是革命的前提,认真保养身体,是做好工作的前提。

     

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江门福兴医院是一所集医疗、预防、科研于一体的现代化综合男科医院,经卫生部门批准成立的男科专科医院,福兴男科医院专注于各类男科疑难杂症的诊疗,受到广大男性患者的一致好评,致力于前列腺疾病、泌尿感染、性功能障碍、生殖整形、不育……[详情]

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