哪些食物会对男性精子有好处

时间:2020-07-09 文章来源:江门福兴医院 浏览:

  哪些食物会对男性精子有好处?男性朋友饮食方面都很随便,平时有吸烟喝酒的坏习惯,使很多男性精子的成活率过低,精子的成活率低可以用哪些食物来护理?

哪些食物会对男性精子有好处

  哪些食物对精子成活率有好处

  一、含钙元素食物中的钙元素络离子刺激精子成熟。 钙元素丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带等。

  二、含丰富氨基酸的食物均有助于补益肾精。这种食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、海苔、豌豆等。

  三、含锌食物对维持男性生殖系统的正常结构和功能至关重要作用。锌不足会减少精子数量,影响性欲。锌含量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

  四、动物内脏中含有大量胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。因为也包括肾上腺激素和性激素,促进精原细胞的分裂和成熟,所以适量食用动物内脏,有助于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能,改善精子的成活率。

  精子成活率低是影响男性生育的大病,但上述补充饮食的方法比较慢,所以除改善饮食外,还应积极接受正规医疗机构的治疗。

     

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